Groupe de soutien

Comment ne pas perdre la motivation ?

A l’issue de la session découverte, vous serez en mesure de pratiquer seul(e) à la maison. Néanmoins, il n’est pas toujours facile de se motiver chez soi quand on est pris dans la gestion du quotidien, dans la vie sociale ou familiale, les soucis… On remet souvent au lendemain en se disant qu’on aura plus le temps et on oublie, on perd le fil petit à petit malgré notre bonne volonté !

La pleine conscience s’intègre à la vie quotidienne.
Elle gagne néanmoins en efficacité suite à une pratique régulière pour entrainer l’attention comme un « muscle. »

Je propose des séances de soutien pour méditer ensemble, renforcer sa motivation grâce à l’appui et la chaleur du groupe et garder l’élan seul chez soi par la suite. Des séances sont organisées régulièrement tout au long de l’année, contactez moi pour plus d’infos.